Início do Inverno
Hoje, 21/06, inicia o inverno. Aproveite a estação para colocar seu corpo em forma com o Pilates!
Hoje, 21/06, inicia o inverno. Aproveite a estação para colocar seu corpo em forma com o Pilates!
HOJE COMEMORAMOS 5 ANOS DE ATIVIDADE! Agradecemos a todos os clientes e colaboradoras pela parceria!
Quer saber o que fazer para ter uma vida saudável? Cuidar da alimentação é um dos principais fatores. A alimentação equilibrada é super importante para manutenção da saúde e principalmente se você pratica algum tipo de atividade física. Conheça os 5 alimentos que não podem faltar na dieta de quem pratica Ballet Fly. O ballet […]
Apesar de o outono ser uma estação muito bonita e apreciada, temos que ficar atentos, pois é quando aumentam os problemas respiratórios. Use o Pilates para melhorar sua respiração! A respiração no Pilates é um fator essencial para a execução correta dos exercícios do método. Mas você sabe por que deve ensinar a respiração no […]
O CARNAVAL JÁ ESTÁ AÍ! Se for cair na folia, não esqueça de se hidratar. Água, água de coco, sucos ajudam o corpo a passar melhor pelos dias de Carnaval, já que as temperaturas estão altas. Lembre-se: saúde em primeiro lugar!
Está mais do que provado que o Pilates ajuda na performance e no condicionamento dos atletas. Muitos praticantes de esportes já aliam a técnica às suas atividades, como uma forma de reestruturar o corpo e melhorar a consciência dos movimentos. A prevenção de lesões é um dos grandes benefícios da prática para os atletas. No […]
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