Pilates

PILATES

Aqui no Espaço Pilates Fit temos uma preocupação em proporcionar a melhor experiência do Método. As aulas em grupo são realizadas com a atenção que o nosso cliente necessita. Caso seja necessário, encaminhamos para uma aula individual.

Pensando na qualidade de vida, o Espaço Pilates Fit tem como o propósito transformar a percepção de atividade física e reabilitação das pessoas através do Pilates de forma humanizada.

Benefícios

Aumenta força e controle muscular;

Melhora equilíbrio;

Melhora coordenação motora;

Melhora alongamento;

Tonifica a musculatura;

Aumenta a flexibilidade;

Melhora a capacidade respiratória;

Aumenta o condicionamento físico e mental;

Melhora postura;

Previne lesões;

Alivia estresse e dores musculares.

Indicação

Qualquer pessoa pode ser beneficiada pelo Pilates. Os exercícios realizados com prazer, melhora a qualidade de vida, respeitando a individualidade do cliente. A técnica é utilizada por dançarino e atletas para melhorar a performance.

Gestantes, idosos, pessoas com dores ou alteração postural, podem realizar as sessões de Pilates, desde que façam uma avaliação prévia para que possamos adequar melhor as adaptações dos exercícios.

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