Feliz 2014!
Todo início do ano fazemos orações, promessas, traçamos planos para o ano começar bem. E muitas dessas promessas são: ter uma vida saudável seja fazendo exercícios ou, entrando numa dieta. Mas o mais difícil disso tudo não é nem começar e sim manter todos esses planos.
Tente esse ano fazer diferente, coloque poucos objetivos, mas posicione-se em relação a manter a promessa ou o objetivo. Procure atividades que te dão prazer em ambientes agradáveis. Quanto às dietas, façam com uma supervisão médica ou de uma nutricionista.
O Pilates ajuda com o combate ao sedentarismo. Seus benefícios estimulam uma melhor postura, melhora também as dores crônicas, e causam tantos outros grandes benefícios que melhoram sua qualidade de vida. Porém, só observamos os benefícios com a prática regular do Pilates.
Não se esqueçam de hidratar muito, não praticar em jejum, e sempre ter um acompanhamento médico. Respeite seu limite, e vá aumentando a carga e intensidade gradativamente.
Nesse ano estamos com novidades, trouxemos um modelo de aula muito comum nos EUA e Canadá, são aulas em grupo, com no máximo 5 alunos, todos praticando o mesmo exercício, e o que isso tem de bom? O bom é que o professor consegue dar uma aula mais dinâmica e proporciona diferentes desafios na aula. Porém, é só indicado para quem não apresenta lesão ou patologias que impeça de realizar pelo menos 90% do repertório básico.
Esse aparelho acima chama-se V2Max da STOTT PILATESTM, é um aparelho que oferece ampla funcionalidade de movimentos. Com o sistema de cordas, molas e polias, produz movimentos em todos os planos, oferecendo aos alunos maior número de exercícios em seu repertório.
Se quiserem conhecer esse novo espaço, ligue para nós (11)2359-4758 e agende uma aula.
Seja bem-vindo 2014, e que comecemos o ano com toda a energia para cumprirmos nossos planos e metas.
