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Pilates melhora performance na corrida de 5Km

Em um estudo publicado no jornal PLOS ONE, mostrou que houve uma melhora da performance em corredores que participaram de um programa de Pilates por 12 semanas, através de resultados de eletromiografia (estudo da atividade elétrica muscular) de músculos posturais. Além da melhora de performance, o Pilates contribui para prevenção de lesões em corredores, trabalhando […]

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